Mehr Energie verbrennen weniger auf die Essensmenge achten mehr Kraft und Energie haben:
Alles Ziele die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer!
Es kommt auf die richtige Zusammenstellung des Workouts an. Die 30-20-10-Power-Formel sorgt für
die maximale Kalorienverbrennung beim Training und macht richtig Spaß: 30 Minuten Cardio 20
Minuten Krafttraining und 10 Minuten Strechting Mobilsiation pro Workout reichen um die
richtigen Energiereserven anzuzapfen. Natürlich spielt auch die richtige Ernährung eine Rolle.
Happy-Hormone und gute Laune gibt's nach jedem Training dazu.
