EAN: 9783662590751

SOZIALE ANGST VERSTEHEN UND VERÄNDERN - JÜRGEN ...

Dieses Buch informiert über soziale Ängste  Schüchternheit und Angst vor Peinlichkeit  Blamage
Erröten  Zittern oder Schwitzen und über den Umgang damit - denn jeder Mensch hat solche Ängste
schon erlebt. Für Betroffene ist es unerlässlich  mehr über soziale Angst zu wissen  um
Schwellenängste zu reduzieren und sich zur Veränderung zu motivieren. Angehörige  Freunde 
Lehrer und Kollegen sollten Bescheid wissen  denn so können sie vorbeugen und helfen - statt
nur kurzfristig trösten. Im Übungsteil des Buches lernt der Leser außerdem konkrete Strategien
kennen  mit deren Hilfe soziale Ängste überwunden werden können. Ziel ist dabei  sich vom
"Kuchen" des sozialen Lebens in Zukunft ein größeres Stück abzuschneiden. Jeder kann die
Materialien nutzen - weniger als Ratgeber  sondern als Leitlinie für offenes  unkompliziertes
und ehrliches Verhalten.  Aus dem Inhalt    Was soziale Angst ist und wer darunter leidet - Wie
sich soziale Angst verfestigt und wie man sie wieder verlernen kann - Prinzipien der
Veränderung - Das Lernprogramm in 8 Schritten - Was ehemalige Patienten sagen. Die Autoren  
Prof. Dr. Jürgen Hoyer arbeitet am Institut für Klinische Psychologie und Psychotherapie der TU
Dresden und forscht zur Behandlung von Angststörungen. Dr. Samia Härtling ist approbierte
Psychologische Psychotherapeutin und Expertin für soziale Angst.

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