Dieses Buch wird klimafreundlich hergestellt cradle-to-cradle gedruckt und bleibt plastikfrei
unverpackt Empowerment auf der MatteYoga ist in der westlichen Welt zu einer Sportübung für
schlanke trainierte weiße Menschen geworden - eine Vermarktungsindustrie bei der es
irrelevant erscheint was die richtige Yoga-Praxis mit Geist und Wohlbefinden macht wenn dabei
eine Yoga-Pants von der richtigen Marke getragen wird. Unsere Körper müssen dementsprechend
schön und optimiert sein. So wird die Yoga-Klasse im örtlichen Studio gerade für Anfänger*innen
oft zu einem frustrierenden Erlebnis - denn auch hier scheint es unmöglich mitzuhalten: zu
unbeweglich zu dick zu anstrengend und nicht richtig ausgestattet. Jessamyn Stanley ist
aufgebrochen um das zu ändern. Sie macht uns wieder klar worum es beim Yoga eigentlich geht:
zu sich selbst finden Akzeptanz lernen Ängste und Sorgen loslassen zufrieden sein und den
Moment so annehmen wie er ist. Und vor allem: Yoga soll uns helfen - nicht alles noch
schlimmer machen.More than Yoga - eine Reise zu den Wurzeln Die Autorin nimmt uns mit in das
moderne Amerika in dem Segregation immer noch präsent ist Haut- und Haarfarben eine Rolle
spielen Körper bewertet werden und Nacktheit ein Tabu ist. Frau sein fett sein laut sein
Schwarz sein - ein längst noch nicht fertig gefochtener Kampf. Um den selbstsicher antreten zu
können braucht es geistige Stärke und Selbstbewusstsein - dafür holt Stanley uns auf die
Matte.Jessamyn Stanleys kraftvolle Arbeit gegen Fettfeindlichkeit ihre unausweichliche
Dekonstruktion von Körpermythen und nicht zuletzt ihre direkte witzige und scharfsinnige
Sprache sorgen weltweit für Aufsehen. Nun liegt endlich die Übersetzung ihres ersten Yoga-Buchs
ins Deutsche vor. Empowerment pur! How to ... für Einsteiger*innen und Fulltime-Yogi*nisDu
kommst nicht mit den Fingerspitzen an die Zehen? Du verlierst das Gleichgewicht bei schwierigen
Übungen? Kein Problem! Die Autorin liefert einfache Anleitungen zeigt Alternativen und gibt
ungewöhnliche Tipps für deine ganz individuelle Yoga-Praxis. Dieses Buch liefert Inspiration
für Anfänger*innen neuen Input für Fortgeschrittene und einen Weckruf um patriarchale
Schönheitsnormen über Bord zu werfen. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen 50 Posen und 10
Übungssequenzen für zu Hause.- Egal wo du startest - go for it!Jessamyn Stanley reißt alle
Grenzen nieder - körperlich und emotional. Beim Yoga geht es um Akzeptanz und das Bewusstsein
für dich selbst und deinen Körper. Die Autorin zeigt uns als Schwarze fette queere Femme wie
man Stereotypen aufbricht Idealbilder getrost über Bord wirft und dabei immer auf der Matte
bleibt. - Asana for every BodyJede Anleitung ist begleitet von zahlreichen Tipps und
ungewöhnlichen Alternativen - die dabei helfen sich den Bewegungen langsam anzunähern egal
welche körperliche Voraussetzung man mitbringt.- Diversität feiern Körperlichkeit neu
denkenStanleys Geschichte in Kombination mit den praktischen Anleitungen ist ein starker
Beitrag zum Diskurs um Diversity und Body Positivity - und darüber hinaus gibt dieses Buch
seinen Leser*innen ein Werkzeug in die Hand um mit anhaltenden Krisen und Belastungen besser
zurechtzukommen.
