EAN: 9783708806181

KOHLENHYDRATE SIND KEINE DICKMACHER - SANDRA KÖ...

Die Diät-Revolution jetzt als Paperback! Die Ernährungswissenschafterin Christina
Lachkovics-Budschedl hat ein revolutionäres Ernährungskonzept entwickelt  das die Pfunde
purzeln lässt. Sie rehabilitiert die in Verruf geratenen Kohlenhydrate und stellt die Ernährung
wieder auf gesunde und normale Beine. Viele Abnehmwillige wissen schon gar nicht mehr  was sie
essen sollen bzw. dürfen und hungern völlig zwecklos vor sich hin. Denn wer zu wenig isst 
nimmt erst recht nicht ab  da der Körper vor lauter Hungersnot keine Reserven mehr aufgibt.
Eine ausgewogene Ernährung mit einer vernünftigen Portion Kohlenhydraten wie Reis  Kartoffeln 
Nudeln etc. bringt den Körper wieder in Schwung und lässt Reserven verbrennen. Das Geheimnis
der 10-Wochen-Methode: Die Menge an Kohlenhydraten wird individuell je nach Körpergewicht und
Körpergröße berechnet  gegessen wird streng nur dreimal am Tag und nicht zwischendurch  denn
nur in diesen Essenpausen verbrennt der Körper Fett. Dass das wirklich gelingt hat
Lachkovics-Budschedl anhand zahlreicher Körperfettmessungen vorher nachher unter Beweis
gestellt. Seit einem Artikel in der Kronenzeitung im Juni 2010 ist der Ansturm auf ihre Methode
derart groß  dass sie innerhalb nur eines halben Jahres bereits 1.000 Personen beim Abnehmen
erfolgreich geholfen hat  z.B. Sabine K.  die 12 kg in 10 Wochen loswurde (Frühstück: 2-3
Scheiben Brot  mittags 250 g Reis  100 g Fleisch  2 Handvoll Gemüse  abends eine Scheibe Brot
mit Belag plus Gemüse) oder Markus B.  der 14 kg leichter wurde und dabei mittags sogar 380 g
Nudeln plus 140 g Fleisch und 2 Handvoll Gemüse essen durfte bzw. sollte.++++ Das Buch stellt
die Methode im Einzelnen vor und präsentiert den 10-Wochen-Plan mit sämtlichen Menüvorschlägen.

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