EAN: 9783729607934

ESSATTACKEN - HEIKE HINSEN KARTONIERT (TB)

Das Wellenbrecher-Konzept Die innere Gier breitet sich aus wie eine Welle  die auf die Küste
zufliesst  höher wird und übers ungeschützte Ufer einbricht. Auch für den Heisshunger gibt es
auslösende Faktoren und entsprechende Schutzfaktoren. Die Betroffenen lernen Schritt für
Schritt  die eigenen Schutzfaktoren zu fördern  auslösende Faktoren zu senken und ein
persönliches Notfallprogramm aufzustellen. Viele Checklisten  Fragebögen und Tabellen
unterstützen sie auf dem Weg aus der Sackgasse. Das Arbeitsbuch eignet sich für alle normal-
und übergewichtigen Menschen mit Essattacken. Es berücksichtigt sowohl diejenigen  die sie
nicht kompensieren (sogenannte Binge Eaters)  als auch jene  die danach mit kompensatorischem
Verhalten reagieren  also zum Beispiel mit Erbrechen (Bulimia nervosa) oder mit Sport die
übermässige Kalorienzufuhr ausgleichen. «Glücklich ist  wer sich erlaubt  mit kleinen 
realistischen Zielen zufrieden zu sein»  schreibt Heike Hinsen. Ob Bulimie oder übermässige
Esslust: Dieses Buch bietet Hilfe. Einfach  verständlich und praktisch. Und immer geht es ihr
darum  das Selbstvertrauen zu stärken  die betroffenen Menschen aufzubauen und ihnen einen Weg
mit mehr Freude am Leben zu bahnen. A.E.

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