EAN: 9783742302526

FASZIEN-FITNESS - ROBERT SCHLEIP JOHANNA BAYER ...

Wer in Alltag und Sport beweglich  vital und schmerzfrei bleiben will  sollte etwas für sein
Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis gilt mittlerweile in Physiotherapie  Sportwissenschaft und
Medizin als anerkannt. Denn in den letzten Jahren hat sich hier enorm viel getan. Das muskuläre
Bindegewebe spielt eine große Rolle für Wohlbefinden  Beweglichkeit  Leistungsfähigkeit und
Gesundheit: Die sogenannten Faszien übertragen die Kraft der Muskeln  kommunizieren mit dem
Nervensystem  dienen als Sinnesorgan  sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe
und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform.  Was man bisher nur Muskeln zutraute  kann
auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder
verkleben  können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb
gezielt trainiert werden - 10 Minuten zweimal in der Woche genügen!  Der Faszienforscher und
Rolfing-Therapeut Robert Schleip zeigt in diesem komplett überarbeiteten Bestseller  wie sich
ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lässt. Er berichtet über die aktuellen
wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Forschung und klärt auf  welche Methoden und Geräte am
effektivsten für die Faszienbehandlung sind und welche eher schaden statt nutzen. Diese
Erkenntnisse spielen bereits heute eine wichtige Rolle im Bereich der Physiotherapie und werden
zukünftige Behandlungstechniken weiterhin beeinflussen.

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