Ob großes oder kleines Trampolin indoor oder outdoor - Trampolinspringen ist wieder in. Einst
von Artisten erfunden ist Trampolinspringen heute ein modernes Fitnesstraining das den ganzen
Körper fordert. Minitrampoline gehören aktuell zu den beliebtesten Fitnessgeräten sind in
jeder Preisklasse erhältlich und für ein Training zu Hause bestens geeignet. Jumping Fitness
ist der führende Experte für Trampolinkurse und -ausbildungen in Deutschland. Dieses Buch mit
zwei DVDs von denen jede eine Trainingseinheit à 45 Minuten ein Warm-up Dehnübungen sowie
ein Kurzprogramm enthält richtet sich an Einsteiger. Die DVDs enthalten ein Basicprogramm für
Einsteiger und ein Programm mit etwas schwierigeren Schrittfolgen. Im Buch sowie in einem
Extravideo erklärt Jumping-Fitness-Mastertrainerin Antonia Westphal außerdem die Grundschritte
die spezielle Sprungtechnik und allgemeine Trainingsprinzipien des Trampolinspringens. Zudem
begründet sie warum Trampolinspringen gelenkschonender ist als Joggen wie man damit straffe
und schlanke Muskeln bekommt sein Herz-Kreislauf-System verbessert und gleichzeitig etwas für
einen gesunden Rücken tut. Mit Jumping Fitness wird Trampolinspringen zum perfekten Workout für
den ganzen Körper.
