Der ultimative Stretching-Guide für einen geschmeidigen KörperBeweglichkeit spielt eine
zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die Flexibilität der Muskeln was
Verletzungen verhindern und die sportliche Leistung steigern kann. Darüber hinaus hilft Dehnen
auch im Alltag das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.Wenn auch Sie bis ins hohe Alter
gesund und fit bleiben wollen sollten Sie regelmäßig ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes
Dehnprogramm absolvieren. Dieses Buch bietet eine Vielzahl an Übungen die alle Körperbereiche
sowie verschiedenste Aktivitäten und Sportarten abdecken. Stellen Sie sich Ihre perfekte
Stretchingroutine zusammen: ob zur Behandlung spezifischer Problemzonen wie Nacken oder Rücken
zum Aufwachen und vor dem Einschlafen zur Reduzierung von Stress oder zur Entspannung im
Büroalltag im Fußball- Lauf- oder Schwimmtraining zum Auf- oder Abwärmen. Die umfassende
Auswahl bietet die richtigen Übungen für jeden Anlass und führt Sie garantiert zu maximaler
Fitness und Beweglichkeit!
