Leiden Sie an Nacken- oder Schulterverspannung Kopf- oder Rückenschmerzen? Aufgrund von
berufsbedingter Bewegungsarmut und Fehlhaltungen ist fast jeder von uns zeitweise oder
chronisch von diesen Beschwerden betroffen. Eine starke Nackenmuskulatur kann das
verhindern.Die Bewegungstherapeutin und Gesundheitsexpertin Heike Höfler zeigt Ihnen wie Sie
Ihren Hals- Nacken- und Schulterbereich gezielt trainieren. Anatomische Grundlagen helfen
Ihnen die Ursache Ihrer Schmerzen zu verstehen und Ihren Körper bewusster wahrzunehmen. Mit
über 100 Übungen zur Lockerung Dehnung Mobilisation und Kräftigung können Sie Beschwerden
effektiv selbst behandeln. So wirken Sie Haltungsfehlern entgegen lösen Blockaden stärken
Ihre Muskulatur und beugen Verspannung aktiv vor.Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe des
Titels Die Nackenschule Das tut dem Nacken gut
