Dass Yoga und Meditation eine heilsame Wirkung auf Körper und Geist haben ist mittlerweile
unstrittig. Immer mehr rückt aktuell auch das Wie in den Mittelpunkt: Auf welche Weise
verändern Yoga und Meditation das Gehirn? Der Wandel vollzieht sich weg vom passiven
Akzeptieren dass Übungen funktionieren hin zu einem starken Interesse an den
wissenschaftlichen Hintergründen der Yogatherapie. Brittany Fair gelingt eine leicht
verständliche Heranführung an die Frage wie sich Yoga und Meditation auf das Gehirn und das
Nervensystem auswirken. Kapitel für Kapitel stellt sie die neueste Yoga- und
Meditationsforschung vor. Darin eingebettet sind beispielhafte Yogaroutinen und Meditationen
die für unterschiedliche Bedürfnisse angepasst werden können etwa für eine bewegliche
Wirbelsäule für die Balance gegen Stress Traumata Multiple Sklerose oder chronische
Schmerzen. Das Buch erörtert aber auch die derzeitigen Grenzen dieses Forschungsfelds und
bietet Werkzeuge zur Interpretation wissenschaftlicher Literatur sodass es Yogalehrenden
gelingt auf die unterschiedlichsten Zielgruppen einzugehen.
