Heilsame Wirkung auf Gehirn und Nervensystem Es ist eine Tatsache dass Yoga und Meditation
einen positiven Effekt auf Körper und Geist haben - davon zeugen zahlreiche Berichte und das
steigende Interesse an diesen Praktiken weltweit. Die Forschung an den wissenschaftlichen
Hintergründen der Yogatherapie ist in den letzten Jahren deshalb explosionsartig angestiegen
und die Frage wie sich Yoga und Meditation auf das Gehirn auswirken in den Mittelpunkt
gerückt. Brittany Fair Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin ist dieser Thematik
nachgegangen hat Antworten gefunden und stellt nun leicht verständlich verpackt aktuelle
neurowissenschaftliche Erkenntnisse zu diesen Praktiken vor. Kapitel für Kapitel werden Sie
durch die neuesten Forschungsergebnisse geführt und können dieses Wissen direkt anwenden: -
Lernen Sie die aktuelle Studienlage zur Yoga- und Meditationsforschung kennen. - Erfahren Sie
wie Gehirn und Nervensystem ticken und welche Sinne bei Yoga und Meditation angesprochen
werden. - Vertiefen Sie Ihr Wissen darüber wie das Gehirn Bewegung steuert. - Bekommen Sie ein
Verständnis dafür wie wichtig der Atem bei meditativen Praktiken ist und wie er den Körper
physiologisch beeinflusst. - Nutzen Sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der
Yoga- und Meditationsforschung direkt für Ihre Praxis und entdecken Sie die positiven
Auswirkungen auf neurologische Erkrankungen wie Schlaganfall oder Multiple Sklerose chronische
Schmerzen Stress Traumata oder das Altern. Beispielhafte Yogaroutinen die auf Ihre
Bedürfnisse angepasst werden können ausgewählte Kurzmeditationen und Atemübungen laden Sie
dazu ein Ihren persönlichen Horizont zu erweitern und die Wirkungen direkt spürbar werden zu
lassen - für mehr Widerstandskraft Wohlbefinden und Gesundheit.
