EAN: 9783742318633

FUNCTIONAL-TRAINING-ANATOMIE - MARY KATE FEIT K...

Zielgenaues Training für sportliche Höchstleitung!Sie möchten noch leistungsfähiger und
erfolgreicher in Ihrer Sportart werden? Dann ist Functional Training genau das Richtige für Sie
um das volle Potenzial Ihrer Fähigkeiten zielgerichtet zu entfalten.Mit den über 40 Übungen 
die die beiden Functional-Training-Experten Kevin Carr und Mary Kate Feit zusammengestellt
haben  verbessern Sie:Ausdauer Stabilität Mobility Schnellkraft Sprungkraft MaximalkraftDieses
Repertoire bietet genau die Übungen  die Sie brauchen  um Ihre Performance zu optimieren und
Verletzungen vorzubeugen. Anhand anatomischer Illustrationen sehen Sie auf den ersten Blick 
welche Muskeln bei der jeweiligen Übung beansprucht werden. Praxisnah und verständlich zeigen
die Autoren die korrekte Ausführung und wie sich bestimmte Bewegungsmuster auf die
Anforderungen unterschiedlicher Sportarten  etwa Fußball  Hockey oder Basketball  übertragen
lassen. Spezielle Workoutpläne ergänzen das Functional Training optimal. So können Sie noch
effizienter und zielgerichteter Ihre sportliche Leistung verbessern!

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