Die beste Vorbereitung für deine sportliche ExtremsituationDu willst fitter werden denn je?
Alles aus dir herausholen? Über deine Grenzen gehen? Dann lerne vom Besten! Ross Edgley hat
unglaubliches geleistet: Er war der Erste der um die gesamte Insel Großbritannien geschwommen
ist wobei er gleich vier Weltrekorde aufstellte. Ross Edgley ist fit maximal fit! In seinem
neuen Buch verrät er dir wie auch du deinen Körper auf sportliche Extremsituationen
vorbereitest.Sein Geheimnis: das richtige Timing! Ross Edgley hat den optimalen 365-Tage-Plan
entwickelt mit dem du dich in Topform bringst um am entscheidenden Tag sowohl körperlich als
auch mental das scheinbar Unmögliche zu schaffen. Dafür teilt er ein Jahr in vier Zyklen ein:
Erholung: für robuste Muskeln Gelenke und Sehnen. Grundlagen: um die Trainingskapazität
effizient zu steigern. Aufbau: zur Stärkung sportartenspezifischer Techniken und Fähigkeiten.
Leistungsspitze: um Extremsituationen standzuhalten.Für ultimative Stärke Ausdauer und
Widerstandskraft kombiniert er unterschiedliche Trainingsmethoden sodass du für alle
sportlichen Herausforderungen gewappnet bist egal ob es ums Laufen Schwimmen oder Klettern
geht. Mithilfe seiner unschlagbaren Strategien und 30 beispielhaften Trainingsplänen wirst du
maximal fit für dein extremstes Abenteuer!
