Mit den richtigen Nahrungsmitteln das Wohlbefinden steigern Eine gesunde Ernährung ist einer
der besten Wege um Körper und Psyche zu stärken. Wissenschaftliche Studien belegen dass sich
der Konsum der richtigen Lebensmittel sowie eine ausgewogene Nährstoffzufuhr positiv auf die
Psyche auswirken und die Behandlung verschiedener Erkrankungen unterstützen können. Dieser
Ratgeber erklärt Ihnen welche Nahrungsmittel die mentale Gesundheit optimieren und bei
verschiedenen Krankheiten förderlich sein können. Beispielsweise helfen Fisch und Avocado bei
ADHS Soja und Eier bei Angststörungen Beeren und Tomaten bei Depressionen und Joghurt und
Seetang bei Alzheimer und Demenz. Die Ernährungsexpertin Amanda Foote zeigt auch welche
Lebensmittel nachteilige Effekte haben können: Koffein beeinträchtigt zum Beispiel die
Erinnerungsfähigkeit und schlechte Fette in Fast Food können sich negativ auf Depressionen
auswirken. Verändern Sie also Ihre Essgewohnheiten und tun Sie Ihrer seelischen Gesundheit
etwas Gutes!
