Somatisches Training ist ein absolutes Trendthema denn immer mehr Menschen sehnen sich nach
einem natürlichen anstelle eines leistungsorientierten Trainings. Das Prinzip dahinter ist so
simpel wie effektiv: Durch fließende moderate Bewegungsmuster wird das somatische Nervensystem
adressiert das verantwortlich für Muskelkontraktion und Schmerzempfinden ist.
Bewegungsexpertin Manuela Berndt kennt die besten Übungen und hat eine Auswahl zusammengestellt
die nicht nur sanft und einfach ist sondern auch extrem vielfältig. Die Sequenzen wirken
gleichzeitig kräftigend und entspannend auf steife Gelenke verkrampfte Muskeln verklebte
Faszien und ein schwaches Bindegewebe. Mit diesem besonderen Ansatz lassen sich nicht nur
Schmerzen in Rücken Hüften oder Knien lindern sondern kann auch Stress reduziert und die
Vitalität gesteigert werden - für ein rundum besseres Körpergefühl.
