Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken: Das ganzheitliche Wochenprogramm für ein gesundes Gehirn
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Lesen & Literatur EAN 9783747402030

Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken: Das ganzheitliche Wochenprogramm für ein gesundes Gehirn

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Produktbeschreibung

Wer sich regelmäßig bewegt, sein Gedächtnis fordert, sich kreativ betätigt und auf seine Ernährung achtet, hat sehr gute Voraussetzungen für mehr Wohlbefinden, Freude und Gesundheit im Alter. Dafür haben die beiden Expertinnen für Gehirntraining Andrea Friese und Bettina M. Jasper ein praxisorientiertes Wochenprogramm erstellt, das kognitive und motorische Aufgaben sowie Achtsamkeitsübungen miteinander verbindet. Diese Übungen lassen sich im Handumdrehen in den Alltag integrieren, sodass sie für eine nachhaltige Wirkung ganz leicht zur Routine werden. Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und
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