EAN: 9783747402030

DIE KRAFT DES GEDÄCHTNISSES ERHALTEN UND STÄRKE...

Wer sich regelmäßig bewegt  sein Gedächtnis fordert  sich kreativ betätigt und auf seine
Ernährung achtet  hat sehr gute Voraussetzungen für mehr Wohlbefinden  Freude und Gesundheit im
Alter. Dafür haben die beiden Expertinnen für Gehirntraining Andrea Friese und Bettina M.
Jasper ein praxisorientiertes Wochenprogramm erstellt  das kognitive und motorische Aufgaben
sowie Achtsamkeitsübungen miteinander verbindet. Diese Übungen lassen sich im Handumdrehen in
den Alltag integrieren  sodass sie für eine nachhaltige Wirkung ganz leicht zur Routine werden.
Mit zahlreichen Beispielen  Übungen und Tipps:    .kreative Wortsammlungen für jeden Tag
.abwechslungsreiche Übungen  um die Konzentration zu fördern .Anleitungen für ungewöhnliche
Bewegungssequenzen .interessante Fakten rund um den Alltag .Impulse  die zum Nachdenken anregen
Das perfekte Programm für eine aktive Lebensgestaltung und Gesundheit im Alter

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