Wer sich regelmäßig bewegt sein Gedächtnis fordert sich kreativ betätigt und auf seine
Ernährung achtet hat sehr gute Voraussetzungen für mehr Wohlbefinden Freude und Gesundheit im
Alter. Dafür haben die beiden Expertinnen für Gehirntraining Andrea Friese und Bettina M.
Jasper ein praxisorientiertes Wochenprogramm erstellt das kognitive und motorische Aufgaben
sowie Achtsamkeitsübungen miteinander verbindet. Diese Übungen lassen sich im Handumdrehen in
den Alltag integrieren sodass sie für eine nachhaltige Wirkung ganz leicht zur Routine werden.
Mit zahlreichen Beispielen Übungen und Tipps: kreative Wortsammlungen für jeden Tag
abwechslungsreiche Übungen um die Konzentration zu fördern Anleitungen für ungewöhnliche
Bewegungssequenzen interessante Fakten rund um den Alltag Impulse die zum Nachdenken anregen
Das perfekte Programm für eine aktive Lebensgestaltung und Gesundheit im Alter
