Dopamin-Detox: Mit alltagstauglichen einfachen und ganzheitlichen Strategien die
Überstimulierung bekämpfen und zurück zu einem gesunden Gleichgewicht des Glücks finden Immer
mehr immer größerer Kick am besten alles gleichzeitig und die kleinen Freuden des Lebens
reizen schon lange nicht mehr - dieses Gefühl kennen Sie? Dann könnte Ihr überreiztes Gehirn
dringend eine Runde Dopamin-Detox vertragen und wie das ganz einfach geht erfahren Sie in
diesem Buch! Die moderne Gegenwart erschlägt uns mit einer gigantischen Reizfülle: Smartphone
und Tablet Content im Sekundentakt immer krassere Bilder Technologien Angebote und immer
mehr Input gleichzeitig stimulieren Ihr Gehirn nahezu ohne Unterbrechung und führen zur
Dopaminausschüttung in einem Ausmaß das die Natur nie vorgesehen hat. Doch durch den ständigen
Glückshormon-Überschuss erhöhen Sie suchtartig Ihre Toleranzschwelle - Sie brauchen mehr mehr
mehr. Höchste Zeit einmal die Notbremse zu ziehen und die Fähigkeit zurückzugewinnen die
kleinen Kostbarkeiten des Lebens wieder genießen zu können und dafür ist Dopamin-Detox Ihr
perfektes Geheimrezept. In diesem Ratgeber erfahren Sie zunächst alles was Sie rund um Hormone
Dopaminbalance und schädliche Verhaltensmuster wissen müssen um im Anschluss Ihren
Dopaminhaushalt wieder in gesunde Bahnen zu lenken: Im hochwirksamen 7-Tage-Dopamin-Reset
regeln Sie mit einfachen sofort anwendbaren und absolut alltagstauglichen Übungen und
Techniken Ihr Dopamin wieder auf Normalniveau zurück. Klingt hochwissenschaftlich? Keine Sorge!
Denn die leicht verständlichen Informationen und unkomplizierten Praxismethoden sind optimal
auf Laien zugeschnitten sodass Sie ganz ohne Vorwissen mühelos in der Selbstanwendung Erfolg
haben können. Dopamin-Basics: Was ist Dopamin wie wirkt es welche Verhaltensweisen haben
einen Einfluss und wie stellt man dabei wieder Balance her? 7-Tage-Reset: Mit vielfältigen
Strategien und Übungen rund um Digitales Stimulanzien Meditation Kreativität natürliche
Belohnung und vieles mehr absolvieren Sie in kürzester Zeit eine effektive
Dopamin-"Entgiftungskur". Fokus steigern: Ob Atemübungen Meditationstechniken oder
Achtsamkeitsübungen entdecken Sie inspirierende und vielfältige Möglichkeiten trotz
Dauerinput ganz einfach den Fokus zu bewahren und Ihre Ausgeglichenheit zu steigern.
Langfristig ausgeglichen: Lernen Sie zahlreiche praxiserprobte Alltagshacks kennen mit denen
Sie Überstimulation vermeiden und in Zukunft ein gesundes Dopaminlevel beibehalten. Dieser
Ratgeber zeigt Ihnen den Weg zurück zu einem natürlichen Dopaminhaushalt bei dem Sie künftig
selbst die Gestaltungsmacht haben. Darüber hinaus können Sie mit zusätzlichen Anregungen im
Bonus-Teil auf natürliche Weise Dopamin freisetzen und zu tiefer Zufriedenheit und stabiler
Ausgeglichenheit gelangen.
