Selbstmitgefühl: Wie Sie mit sanften aber kraftvollen Übungen die Freundschaft mit sich selbst
finden und Ihre innere Stärke entfalten Fühlen Sie sich oft von innerer Kritik überrollt als
ob Sie nie genug leisten oder nie gut genug sind? Haben Sie das Gefühl dass der Weg zu mehr
Gelassenheit und innerer Ruhe stets von äußeren Erfolgen abhängt? Dann ist *Selbstmitgefühl*
genau das was Sie suchen! Dieses Buch hilft Ihnen sich selbst mit Liebe und Akzeptanz zu
begegnen - unabhängig von Ihren Fehlern oder Schwächen. Wir leben in einer Welt die oft nur
Leistung und Perfektion belohnt. Doch was passiert wenn wir scheitern oder uns schwach fühlen?
Oft sind wir dann unsere eigenen schlimmsten Kritiker. *Selbstmitgefühl* zeigt Ihnen wie Sie
sich aus diesem Teufelskreis befreien und eine freundliche unterstützende innere Haltung
entwickeln die Sie in schwierigen Momenten trägt. Mit praktischen Übungen und tiefgehenden
Meditationen können Sie lernen mit mehr Mitgefühl Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu leben -
und das in Ihrem eigenen Tempo. Selbstmitgefühl konkret: In diesem Buch erfahren Sie wie Sie
den inneren Kritiker erkennen und liebevoll entwaffnen. Schritt für Schritt lernen Sie wie Sie
sich in schwierigen Momenten selbst trösten sich selbst vergeben und liebevoll mit Ihren
eigenen Schwächen umgehen. Wahre Selbstfreundschaft: Lernen Sie wie Sie sich selbst nicht nur
in guten Zeiten schätzen sondern auch in herausfordernden Momenten freundlich und geduldig
begegnen können. Freundschaft mit sich selbst ist der Schlüssel zu einem stabilen und erfüllten
Leben. Achtsamkeit als Grundlage: Achtsamkeit ist der erste Schritt auf Ihrem Weg zu mehr
Selbstmitgefühl. Lernen Sie Ihre Gedanken und Gefühle wahrzunehmen ohne sie zu bewerten und
erfahren Sie wie diese Praxis Ihre innere Stärke und Resilienz fördert. Fehler und Schwächen
annehmen: Entdecken Sie wie Fehler und Unvollkommenheit Teil des Menschseins sind und wie Sie
sich selbst gerade in diesen Momenten liebevoll begegnen können. Akzeptanz statt Selbstkritik -
das ist der Weg zu innerer Freiheit und Zufriedenheit. Für alle die mehr Mitgefühl in ihrem
Leben möchten: Dieses Buch ist für jeden der sich nach mehr Gelassenheit Akzeptanz und
innerer Ruhe sehnt - unabhängig von den Herausforderungen des Lebens. Ideal für Menschen die
oft hart zu sich selbst sind und lernen möchten sich mehr Mitgefühl entgegenzubringen.
