Circuit-Training: und Fitness-Gymnastik (Praxisideen - Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport)
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Circuit-Training: und Fitness-Gymnastik (Praxisideen - Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport)

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Hofmann GmbH & Co. KG
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9783778000465
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Produktbeschreibung

Das Circuit-Training wird in Schule, Verein und in Freizeitsportgruppen gleichermaßen eingesetzt. Der Autor hat sich zur Aufgabe gemacht, unter Berücksichtigung von Entwicklungen der Trainingslehre der letzten Jahre, funktionelle Übungen für die verschiedenen Muskelgruppen darzustellen und durch einige motivierende Übungen (Balanceübungen, spielerische Übungen, Dehnungs- und Entspannungsübungen) abzurunden. Als Ergänzung zum Buch erhält der Leser eine CD-ROM (läuft nur auf Windows), auf der die einzelnen Übungen sowie Beispielcircuits als Grafik abgelegt sind. Mit dieser CD-ROM können die einz
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