Faszientraining mit Yin-Yoga: Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley

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4.5/5 (2 Bewertungen)
★★★★★ k.A. 15.06.2026 ean-shopping.de
Dieses Buch bietet eine wunderbare und sehr hilfreiche Einführung in das Faszientraining durch Yin-Yoga, und die Kombination mit den Selbstmassagen ist fantastisch. Ich empfehle es jedem, der tiefe Entspannung und Körperbewusstsein sucht.
Fitnessratgeber EAN 9783778782484

Faszientraining mit Yin-Yoga: Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley

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Produktbeschreibung

Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien >Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.
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