Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien Yin-Yoga ist besonders schonend
und sanft die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und
die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe
erfährt eine Straffung und Neubelebung die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen
auswirkt. Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem
Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber
vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine den Rücken zur
Stressreduktion und als Detox-Maßnahme. Ausstattung: zahlreiche Fotos und Illustrationen
