Faszientraining mit Yin-Yoga: Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley
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4,5/5 (2 Bewertungen)
★★★★★ k.A. 15.06.2026 ean-shopping.de
Dieses Buch bietet eine wunderbare und sehr hilfreiche Einführung in das Faszientraining durch Yin-Yoga, und die Kombination mit den Selbstmassagen ist fantastisch. Ich empfehle es jedem, der tiefe Entspannung und Körperbewusstsein sucht.
Bücher EAN 9783778782484

Faszientraining mit Yin-Yoga: Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley

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Produktbeschreibung

Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die FaszienYin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt. Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombinier
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