EAN: 9783801732165

RATGEBER AKZEPTANZ- UND COMMITMENT-THERAPIE (AC...

ACT ist das englische Wort für "Handeln" und ACT ist die Abkürzung für eine bestimmte Form der
Psychotherapie  nämlich der Akzeptanz- und Commitment-Therapie  an der sich dieser Ratgeber
orientiert. ACT wird heutzutage nicht nur in der Behandlung von psychischen Problemen wie
Ängsten oder Depressionen eingesetzt  sondern auch dann  wenn Menschen durch körperliche
Beschwerden stark belastet sind. ACT kann auch Menschen helfen  die den Eindruck haben  dass
ihr Leben scheinbar die Richtung und den Sinn verloren hat. Und sie kann Menschen unterstützen
die merken  dass ihre Sehnsüchte auf eine schmerzhafte Art und Weise unerfüllt sind und ihr
Leben sich aus diesem Grund nicht mehr lebendig anfühlt  sondern wie festgefahren. Nach einer
Einführung in die Akzeptanz- und Commitment-Therapie hilft Ihnen der Ratgeber mithilfe
zahlreicher Übungen herauszufinden  was für Sie ein sinnerfülltes Leben in Ihrer aktuellen
Situation bedeutet. Zudem zeigt der Ratgeber Ihnen  wie Sie angesichts Ihrer Probleme und
Belastungen handlungsfähig bleiben können  indem Sie anfangen  wieder Dinge zu tun  die Ihnen
am Herzen liegen. Auf diese Weise wird oftmals ein sinnerfülltes und lebendiges Leben wieder
möglich. Die Anwendung von ACT verbessert nicht nur die Lebenszufriedenheit  sondern fördert
auch die Fähigkeit  bei auftretenden Belastungen weiterhin diejenigen Dinge zu verfolgen  die
einem im Leben wirklich wichtig sind. Ein Teil der Übungen liegt zusätzlich als Audioaufnahme
vor. Diese Übungen können Sie nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Website
herunterladen und anhören. Außerdem enthält der Ratgeber zahlreiche Illustrationen  die der
Veranschaulichung der Inhalte dienen. Sie können den Ratgeber als Ergänzung zu einer
Psychotherapie nutzen  um besser zu verstehen  was in der ACT passiert  Sie können den Ratgeber
aber auch alleine für sich durcharbeiten.

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