Die körperlichen Belastungen von Fallschirmjägern der Bundeswehr sind höher denn je. Um diesen
besonderen Herausforderungen an die spezialisierten Infanteristen zu begegnen hat Daniel
Kaptain in Zusammenarbeit mit der Luftlandeschule der Bundeswehr ein spezielles Training
entwickelt: Das IST (Infanteriespezifisches Training) umfasst Elemente des Athletik- Kraft-
und Konditionstrainings benötigt keine Trainingsmaschinen und ist an die Anforderungen des
modernen Infanteristen angepasst. Die probeweise Implementation in die militärische Ausbildung
zeigt große Erfolge: Sowohl Testergebnisse als auch die persönliche Rückmeldung von Ausbildern
und Soldaten sprechen für ein innovatives produktives Konzept. Kaptain präsentiert die
Hintergründe den Aufbau und die detaillierten Inhalte des Programms bis hin zu den Ergebnissen
und deren Bewertung. Damit gibt er Ausbildern und Soldaten einen Leitfaden zur Umsetzung des
Trainings an die Hand und zeigt wie eine Kombination aus funktionellem Krafttraining und einem
intensiven Ausdauerprogramm in nachhaltig positiven Effekten resultieren kann.
