EAN: 9783831028931

JAMIE OLIVER - GEBRAUCHT JAMIES SUPERFOOD FÜR J...

Nach einer persönlichen Reise  bei der seine Ernährung im Vordergrund stand  präsentiert Jamie
Oliver das Ergebnis dieser Erfahrung: ein Kochbuch für gesunden Genuss mit dem Versprechen 
(...) jedes Rezept darin ist eine gute Wahl.Das Prinzip ist eine einfache Gleichung: genial
kochen + gesund genießen = glücklich sein. So hat Jamie über 90 originelle Rezepte für
Frühstück  Mittag- und Abendessen entwickelt  die einem fundierten ernährungswissenschaftlichen
Konzept folgen. Vom Protein-Porridge mit Haferflocken  Samen  Nüssen und Quinoa über
Fisch-Tacos mit Kiwi-Limetten-Chili-Salsa bis hin zur Kürbislasagne mit Spinat  Hüttenkäse und
Samen: Herausgekommen sind alltagstaugliche Gerichte  die kalorienarm  reich an Nährstoffen und
voller Aroma sind - Superfood eben  für ganz viel Genuss und wenig Reue. Dieses Buch soll Ihnen
die Tür zu einem bewussteren Umgang mit Essen öffnen  zu Mahlzeiten  die nicht nur satt machen
Energie liefern und die Laune heben  sondern auch heilende Kräfte haben. Ich möchte Ihnen mehr
Wissen über gesunde Ernährung vermitteln und Ihnen zeigen  wie man eine ausgewogene Mahlzeit
zusammenstellt. Jamie Oliver

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