Hormone in Balance - mit sanftem Yoga durch die Wechseljahre ¿ 14 gezielte Yoga-Sequenzen zur
Stimulierung der Hormonproduktion ¿ Ganz natürlich und effektiv Wechseljahresbeschwerden wie
Hitzewallungen Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen lindern ¿ Einfache Hormonyoga-Serien
in 30 Minuten - ohne Vorkenntnisse oder aufwändiges Sport-Equipment ¿ Schritt-für-Schritt
erklärt: mit Basis-Übungen Meditationen und Tabelle zum Ausfüllen als Trainingstracker.
Deine Yoga-Routine für mehr Wohlbefinden & Lebensqualität Wenn Hormone aus dem Gleichgewicht
geraten spüren wir das oft körperlich und emotional. Hormon-Yoga ist eine natürliche Methode
um Beschwerden während der Menopause zu reduzieren und deine Hormonproduktion auszubalancieren.
Die erfahrene Yoga-Lehrerin Lone Hunæus begleitet dich in diesem Buch speziell für Frauen durch
14 wohltuende Yoga-Sequenzen die deinen Hormonhaushalt aktivieren und ausbalancieren -
alltagstauglich und auch für Anfängerinnen geeignet . Die Hormonyoga-Übungen werden anschaulich
erklärt und durch Atemtechniken Meditationen und praktische Tipps ergänzt. Ob präventiv oder
bei akuten Beschwerden: Die 30-minütigen Serien lassen sich flexibel an deine Bedürfnisse
anpassen und helfen dir mit neuer Energie und Wohlbefinden durch die Lebensmitte zu gehen.
Mit Hormonyoga das persönliche Wohlbefinden und die Lebensqualität auf natürliche Weise
verbessern!
