EAN: 9783833848582

YOGA FÜR DEN RÜCKEN M DVD - ANNA TRÖKES KARTONI...

Yoga ist die beste Rückenmedizin: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die
Beweglichkeit  sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele  wo sich in vielen
Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen  werfen Sie
einen Blick in Ihr Innerstes und erfahren Sie  warum auch die richtige Ernährung für einen
gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin
Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen
zum Aufwärmen  dann für den oberen  den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie
Anregungen  wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. Die DVD enthält
neben den Anleitungen für die einzelnen Übungen und Übungsreihen ein 60-minütiges
Rundum-Programm sowie acht individuelle Kurz- und Spezialprogramme. So wird Ihr Rücken endlich
schmerzfrei!

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