Eine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt
dass Yoga messbar hilft den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Abnehmen am Bauch mit Yoga
- das hat Hand und Fuß denn Yoga enthält alles was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung
der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht. Die tiefe Ein- und Ausatmung ermöglicht eine
optimale Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Yoga-Entspannungstechniken
senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste
produziert. Kombiniert mit einer entsprechenden Ernährung die den Insulinspiegel stabil hält
und den Stoffwechsel anregt ist "Yoga für einen flachen Bauch" ein Übungs- und
Ernährungsprogramm das die Pfunde schnell purzeln lässt aber vor allem auch dauerhaft wirkt.
Das Buch vermittelt die Grundlagen für die Ernährungsumstellung bietet leckere Rezepte und
einfache Übungen.
