Warum machen wir eigentlich immer noch alles um den Erwartungen unserer Eltern gerecht zu
werden? Rufen mehrmals pro Woche bei ihnen an weil uns sonst das schlechte Gewissen plagt
regen uns maßlos über ihre Einmischungen auf und schaffen es trotzdem nicht einfach zu uns zu
stehen? Stattdessen streiten wir mit unseren Eltern als wären wir wieder 16 und fragen uns:
Wann hört das eigentlich auf? Schließlich sind wir doch längst erwachsen oder etwa nicht?
Andreas Gaugers Buch liefert Erklärungen für die seltsame und häufig belastende
Beziehungsdynamik zwischen Eltern und ihren (erwachsenen) Kindern. Er zeigt auf welche
typischen Störungen in den Eltern-Kind-Beziehungen vorliegen können und wie wir diese im
Alltag erkennen und angemessen darauf reagieren. Anhand beispielhafter elterlicher
Bindungsmuster und der dafür typischen Kommunikationsstile schlüsselt er die komplexen Probleme
auf die uns auch im Erwachsenenalter noch zu schaffen machen und verdeutlicht diese anhand
plastischer Fallbeispiele aus seinem therapeutischen Alltag. Im Übungsteil des Buches erfahren
wir durch einen Selbsttest welche unserer Glaubenssätze aus der Erziehung unserer Eltern
resultieren und wie wir diese wirksam überschreiben können. Am Ende gibt das Buch konkrete
Lösungsansätze die uns dabei helfen die Erziehung unserer Eltern besser nachzuvollziehen und
unser Verhältnis zu ihnen aktiv zu verbessern. Inhaltliche Übersicht: I. Elterliche
Bindungsmuster und ihre Auswirkungen - verschiedene Arten destruktiver Eltern-Kind-Beziehungen
- Kommunikationsstile mit Fallbeispielen aus der Coaching-Praxis - Mustererklärungen mit
Praxisbeispielen II. Eltern-Ich und Kind-Ich - unser Eigenanteil an der Beziehung zu den
Eltern - Wunde Punkte und rote Knöpfe - warum wir in bestimmten Situationen getriggert werden
(Innere Kinder: Wer reagiert aus welchem Anteil?) - Aufschlüsselung der Transaktionen zwischen
Eltern und Kind - Wie sich die elterlichen Bindungsmuster in unserer Partnerwahl und in unserem
Beziehungsverhalten auswirken - Empathie gewinnen - wie wir unsere Eltern besser verstehen
können - Erste Hilfestellungen und konkrete Verhaltenstipps im Umgang mit den Eltern III.
Intrapsychischer Stresszirkel - Aufdecken negativer Glaubenssätze die uns einschränken -
Übungen zur Glaubenssatzveränderung - Horrorfantasien und wie wir uns davon freimachen - Wie
wir überzogene Selbstansprüche zurückfahren - Selbsttest: Wozu neige ich? Was sind meine wunden
Punkte und warum? IV. Die Beziehung zu unseren Eltern aktiv verbessern - Wo liegt unser
Eigenanteil? - Individuelle Lösungsansätze finden - sich innerlich mit der elterlichen
Erziehung versöhnen
