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ASIN: B088FRKZ8M
„Übergewicht? Sie sind nicht schuld aber Sie können ganz viel dagegen tun garantiert". Das
ist der völlig neue und einfache Ansatz der Bestsellerautorin der viel Hoffnung gibt.
Endlich Schluss mit der Verzweiflung von Übergewichtigen und den ewigen Verurteilungen sie
seien willensschwach verantwortungslos und selbst daran schuld. Mit Abnehmen garantiert
verstehen Sie warum die Genetik bei vielen Menschen durch das heutige Leben geradezu fürs
Zunehmen sorgen muss und auch viele moderne Krankheiten mit Übergewicht und Fettleibigkeit Hand
in Hand gehen. Wer also gesund (älter) werden möchte muss dauerhaft abnehmen und umgekehrt.
Der Schlüssel zum dauerhaften Idealgewicht ist das Wissen wie Sie Ihre Gene so schalten können
dass sie Ihnen beim Abnehmen helfen. Warum genau das so ist wie die Zusammenhänge zwischen
pflanzlicher Ernährung und gesundem Abnehmen bei gleichzeitiger Heilung von chronischen
Erkrankungen sind was die Wissenschaft heute weiß - das erklärt die auf Ernährungsmedizin
spezialisierte Ärztin und Bestsellerautorin Dr. med. Petra Bracht in „ Abnehmen garantiert".
Sie stellt keine neue Wunder-Diät vor. Sie erklärt wie gesundes Abnehmen tatsächlich
funktioniert warum und wie man seine Ernährung so umstellt dass man ohne zu hungern
erfolgreich abnimmt und dauerhaft sein Wunschgewicht hält. Gesundes Abnehmen funktioniert immer
dann wenn wir uns nach den Regeln der menschlichen Biologie richten. Im Theorieteil erklärt
Petra Bracht einen völlig neuen Ansatz der auf fünf wichtigen Schritten beruht die angenehm
leicht zu einer dauerhaften gesunden Gewichtsreduktion führen: Essgewohnheiten schrittweise
verbessern keine Zwischenmahlzeiten satt essen statt hungern Intervallfasten und eine
besondere Art von Bewegung in den Alltag einbauen. Im Praxisteil hat Bestsellerautor und
Schmerzexperte Roland Liebscher-Bracht spezielle Ganzkörper-Übungen für die Aktivierung des
Stoffwechsels und die Straffung der Haut entwickelt. Viele alltagstaugliche gesunde und
vollwertige vegane Rezepte mit 20 bewährten Abnehmtipps und eine Liste mit 18 pflanzlichen
„Abnehmwundern" erleichtern den mühelosen Einstieg in das Programm. Viele alltagstaugliche
gesunde und vollwertige pflanzliche Rezepte für jeweils eine leichte und eine vollwertige
Hauptmahlzeit am Tag mit 20 praktisch bewährten Abnehmtipps erleichtern den mühelosen Einstieg
in das Programm. Sie können nichts für ihr Dicksein Jeder übergewichtige Mensch kann
abnehmen wenn er weiß wie 5-Schritte Programm zur dauerhaften gesunden Gewichtsreduktion
Über 60 köstliche gesunde pflanzliche und alltagstaugliche Rezepte Egal ob Sie drei
zehn oder fünfzig Kilos abnehmen möchten die Vorgehensweise die sie in diesem Buch beschreibt
ist der biologisch klügste gesündeste und nachhaltigste Weg zum schnellen Erreichen Ihres
Wunschgewichtes. Dr. med. Petra Bracht hat mit "Intervallfasten" einen der erfolgreichsten
Ratgeber der letzten Jahre geschrieben. Sie ist seit 35 Jahren Ärztin für Allgemeinmedizin und
Naturheilverfahren spezialisiert auf Ernährungsmedizin bekennende Veganerin erforscht die
Wirkung von Ernährung und Fasten auf die modernen Zivilisationskrankheiten und klärt über
nachhaltige gesunde Lebensweise auf.
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