★★★★★ k.A. 26.06.2026 ean-shopping.de

Dieses Buch ist ein absolutes Muss für alle, die mehr über Stoffwechsel und Gewichtsmanagement erfahren möchten; es liefert fundierte und sehr hilfreiche Informationen.

★★★★★ k.A. 26.06.2026 ean-shopping.de

Super!

★★★★★ A. Szymczak 26.08.2023 amazon.de

Ein gutes Buch. Für Laien oder auch für Menschen die sich bereits mit dem Thema auseinander gesetzt hatten.

★★★★★ Amazon Kunde 26.08.2023 amazon.de

Absolut lesenswert und toll zur Umsetzung

★★★★★ Bookoholic 26.08.2023 amazon.de

Das Buch hat mir gut gefallen. Es hat Informationen, die ich bereits hatte, noch mal genauer beleuchtet und erklärt.Jedes Kapitel ist interessant, verständlich und auch spannend geschrieben.Besonders auch das Thema „Emotionaler Hunger“ hat mich sehr angesprochen, auch wie Streß mit Hunger und Gewichtszunahme zusammenhängt war hochinteressant erklärt.Die unterschiedlichen Facetten unseres Körpers und Eßverhaltens sind gut beschrieben, und tatsächlich eine Sichtweise, die die meisten Diätratgeber nicht verfolgen.Es ist eben nicht ganz so einfach, nur Kalorien zu sparen, um abzunehmen, dazu und zu einer gesunden Nahrungsaufnahme gehört sehr viel mehr.Die Autorin versucht, (besonders) uns Frauen den Druck zu nehmen, denn durch den Wunsch, schlank zu sein, haben sehr Viele immer ein schlechtes Gewissen beim Essen. So ist dieser Ansatz relativ neu und ziemlich erleichternd.Ein Schlüsselsatz: „Wir meinen, wir müssen abnehmen, um gesünder zu werden, aber wir müssen gesünder werden, um abzunehmen.“Klare Leseempfehlung für Alle, die sich für Ernährung interessieren und vielleicht ein etwas gestörtes Verhältnis zum Essen haben.