EAN: 9783432104416

STRESSFREI DURCH PROGRESSIVE RELAXATION M AUDIO...

Entspannt und gelassen durch den Alltag. Anspannung führt zu Entspannung - klingt
widersprüchlich  ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach
Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt
eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment  langfristig
wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress gefördert. - Die Anwendung: verblüffend
einfach. - Die Wirkung: nachhaltig effektiv. - Das Programm: Auf Ihr Bedürfnis zugeschnitten
von 7 bis 30 Minuten Länge  zum Lesen oder Hören. - Einführendes Basisprogramm. - Vertiefende
Langform. - Wirkungsvolle Kombination mit Autogenem Training.

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