Schnell und gesund Kochen und damit seinen Darm verwöhnen - das geht! Mit dem neuen Kochbuch
für Darmgesundheit! Spätestens seit Darm mit Charme wissen Sie wie wichtig der Darm für
die Gesundheit ist. Durch gesunde und nachhaltige Ernährung können Sie Ihren Darm stärken
aufbauen und pflegen. Das Kochbuch zeigt nicht nur leckere Rezepte sondern erklärt auch in der
Theorie welche Rolle Ernährung für unseren Verdauungstrakt spielt. Gesunder Darm -
gesunder Körper Der kurze Theorieteil erklärt den Weg der Nahrung in den Darm zeichnet die
Arbeit der Verdauungsorgane nach und klärt über wichtige Darmbakterien auf. Mit diesem Buch
verstehen Sie wie Essen Ihre Gesundheit beeinflussen kann. Wertvolle Tabellen hochwertige
Infografiken und ausführliche Merkkästen helfen Ihnen das komplexe Thema anzunehmen und
langfristig in Ihr Leben zu implementieren. Blitzrezepte für ein gutes Bauchgefühl
Über den Tag hinweg essen Sie Frühstück Mittagessen Abendessen und ggf. den ein oder anderen
Snack. Je nach Zusammenstellung der Zutaten sorgen diese nicht nur für eine schöne Sättigung
sondern auch für Wohlbefinden und gute Verdaulichkeit. Starten Sie in den Tag mit einem
leckeren Frühstück: Erdbeer-Leinöl-Quark Papaya-Carpaccio mit Hüttenkäse
Vanille-Rührei mit Sommerfrüchten Nach nur wenigen Minuten am Herd gibt es zum
Mittagessen: Curry-Hirse-Bowl mit Spinat Auberginen-Pasta mit Artischocken
Gemüse-Tofu-Pfanne Der Abschluss des Tages setzt sich aus leicht verdaulichen Speisen
zum Abendessen zusammen: Paprika-Bohnen-Suppe mit Mandelgremolata Ofengemüse-Salat mit
Ziegenkäse Sauerkraut-Puffer mit Feldsalat und Lachs Wobei Sie dieses Buch
unterstützt: Das Buch hilft Ihnen darmgesunde Lebensmittel kennenzulernen und diese im
Alltag einzusetzen. Die Rezepte sind einfach mit wenigen Zutaten und in maximal 30 Minuten
zubereitet. Darüber hinaus lernen Sie mit welchen Zutaten Sie ihren Darm aktiv unterstützen
und fördern können. Jedes Rezept enthält einen hochwertigen Tipp der Informationen liefert
welche Mikronährstoffe enthalten sind und wie diese wirken.
