Mach deine Psyche stark! Du stehst ständig unter Strom? Dein Magen-Darm-Trakt streikt gerne
mal? Und deine Stimmung ist seit einer Weile im Keller? Vielleicht hast du auch schon versucht
mit Medikamenten gegenzusteuern aber ohne durchschlagenden Erfolg. Dabei solltest du eines
verstehen: Darm und Gehirn Körper und Psyche sind ein Team die über die sogenannte
Darm-Hirn-Achse miteinander kommunizieren. Wenn ein Teil schwächelt zieht das auch den
anderen mit runter. Das ist der Grund dafür dass psychische Probleme so häufig mit
körperlichen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden einhergehen und umgekehrt . Die gute
Nachricht aber ist: Du kannst über Ernährung und Lebensstil in dein körperliches und
psychisches Gleichgewicht zurückfinden. Werde zum Nervennahrungsexperten - und gib deiner
Psyche die Nahrung die sie braucht! Jeder hängt mal durch: Deine Symptome zeigen dass
Körper und Psyche deine Aufmerksamkeit brauchen. Dieses Buch hilft dir bei der Suche nach den
Ursachen - und dabei sie zu beheben. Werde zum Experten für dich selbst: Tipps zur
Selbstbeobachtung und ein Selbsttest zum aktuellen Stresslevel helfen dir dabei
einzuschätzen wie es um dich steht. Starker Körper starke Psyche: Mit der
»Nervennahrungsmethode« findest du zurück ins Gleichgewicht. Schon kleine Veränderungen
sorgen dafür dass du dich bald wieder wohlfühlst.
