Wer versucht Verhaltensweisen oder Teile der eigenen Persönlichkeit zu verändern erlebt
häufig große Schwierigkeiten bei der konkreten Umsetzung. Man will selbstbewusster werden
soziale Beziehungen verbessern Ängste überwinden problematisches Sexualverhalten beherrschen
oder sich mehr für andere Menschen einsetzen - eine wirkliche Veränderung aber misslingt.
Peter Schulz macht deutlich dass Verhaltensänderungen eher gelingen wenn man die Hindernisse
kennt und versteht warum sie dem Änderungserfolg im Weg stehen. Auf der Basis umfassender
Forschungen und konkret veranschaulicht an zehn Lebensbereichen zeigt er wie wichtig es ist
jene Barrieren zu verstehen will man die Motivation zur Veränderung auf ein geeignetes Ziel
ausrichten und sie lange und diszipliniert aufrechterhalten. Nur wenn man Hindernis Motivation
und Erfolg als zusammengehörig begreift kann die Selbstveränderung gelingen.