Nudeln Eier Eiweißpulver Nahrungsergänzungsmittel und Shakes. Was versteht man eigentlich
unter Sportlernahrung? Wie viel wovon aber auch wann sollte man etwas zu sich nehmen um
optimale sportliche Leistungen zu erzielen?Die richtige Ernährung ist für jeden Sportler
wichtig etwa um bei Wettkämpfen Magen-Darm-Beschwerden oder einen Hungerast zu vermeiden oder
die gewünschte Gewichtsklasse zu erreichen. Mit der richtigen Ernährung lassen sich bessere
Leistungen erzielen und Regenerationsprozesse nach Training und Wettkampf optimieren.In Eat
like an Athlete setzen drei Experten wissenschaftliche Erkenntnisse in zugänglicher Weise in
praktische Ratschläge um. Sie unterscheiden Sinn von Unsinn und liefern Ernährungspläne für
verschiedene Sportarten und Trainingsziele inklusive schmackhafter Rezepte. Am Beispiel von
zehn fiktiven Sportlern darunter Cross- Fitter Boaz Hockeyspielerin Jill und die vegetarische
Schwimmerin Feline erfährt der Leser welche Möglichkeiten die Ernährung bietet um sich
optimal auf Training und Wettkampf vorzubereiten.Eat like an Athlete ist ein praktischer
Ratgeber für jeden Sportler unabhängig von Alter Sportart Trainingshäufigkeit und -ziel
gleichgültig ob er einfach nur fit bleiben oder die Leistungsspitze erreichen will.
