EAN: 9783840376788

DIE PILATES ELEMENTS METHODE - ANDREA FREY KART...

Das ganzheitliche Körper- und Gesundheitstraining "die PILATES-ELEMENTS-METHODE" basiert auf
den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Viele Menschen schaffen es
nicht  eine bestimmte Ernährungsweise einzuhalten oder bestimmte sportliche Aktivitäten
erfolgreich in den Alltag zu integrieren. Vielleicht entspricht die ausgewählte Bewegungs- oder
Ernährungsform einfach nicht dem eigenen Konstitutionstyp. Andrea Frey beschreibt die fünf
Elemente - Holz  Feuer  Erde  Metall und Wasser - und die daran angelehnten Konstitutionstypen
in Bezug auf Alltag und sportliche Aktivität: Faszientraining (Holz)  Functional Training
(Feuer)  die PILATES-ELEMENTS-METHODE (Erde)  klassisches Pilates (Metall) und Wissenswertes
aus der TCM (Wasser). Dabei orientiert sie sich auch an den vier Jahreszeiten. Als
Zusatzmaterialien bietet das Buch Onlinevideos  Gesundheitstipps sowie Rezepte für jeden Typ.

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