EAN: 9783840377488

BESSER LAUFEN FÜR ANFÄNGER - HOLGER MEIER KARTO...

Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als
Trainer betreut er in den Bereichen Athletik  Functional Training und Ernährungssteuerung neben
Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem
besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die
einzelnen Bausteine  u. a. zum Warm-up  zur Trainingssteuerung  Atmung  Kräftigung und zum
Mentaltraining  richtig angewandt und kombiniert  helfen nicht nur dabei  die eigene
Laufleistung zu steigern  sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.

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