Ob durch Fahrradfahren Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region - aktuell heißt der
Trend in Deutschland: Zurück in die Natur. Alle die viel draußen sind wissen: Frische Luft
tut einfach gut! Atemübungen an der frischen Luft zu machen das leuchtet sofort ein aber ob
man auch in Bewegung richtig zur Ruhe kommen kann? Im Yoga Walk werden Achtsamkeits- und
Meditationsübungen in freier Natur praktiziert was vielen Menschen dabei hilft leichter und
tiefer zu sich selbst zu finden. Diese Kombination aus meditativen Achtsamkeitsübungen
bewusstem Atmen und wohltuenden Asanas ist wunderbar entspannend und richtet sich an alle die
sich mehr Ruhe im Alltag wünschen und gerne in der Natur sind. Yogaeinsteiger aber auch
fortgeschrittene Yogis die etwas Abwechslung in ihre Praxis bringen möchten werden
angesprochen. Um den Einstieg in einen Yoga Walk zu erleichtern hat die Autorin Audiodateien
zusammengestellt die einen kompletten geführten Walk ergeben. Drei Yogaflows stehen darüber
hinaus als Video zur Verfügung.Die einzelnen Körperübungen (Asanas) gibt es als Videos zum
Download.
