. So geht Intervallfasten einfach und richtig - mit Tagesplänen sowie Tipps für Einkauf
richtige Lebensmittelauswahl und Vorratshaltung . 90 super einfache leckere Rezepte mit allen
wichtigen Nährwertangaben pro Portion . Check: die 10 häufigsten Fehler beim Intervallfasten
Intervallfasten mit Plan - einfach aber richtig! Intervallfasten hat sich zu einer weit
verbreiteten und beliebten Ernährungsmethode entwickelt. Kein Wunder: Es ist einfach umzusetzen
hilft beim Abnehmen und wirkt sich positiv auf Stoffwechsel Verdauung Schlaf und Immunsystem
aus. Doch man kann dabei auch viel falsch machen. Die Ernährungsexperten Sven Bach und Martina
Amon erklären in ihrem Ratgeber wie 16:8-Intervallfasten wirksam funktioniert - und im
stressigen Alltag trotzdem easy umgesetzt werden kann. Sie liefern Informationen zu einer
ausgewogenen Ernährung sowie Tipps für Einkauf und Vorratshaltung. Welche leckeren einfachen
Gerichte beim Intervallfasten gekocht werden können zeigt der Rezeptteil des Buches. Aus dem
Inhalt: Intervallfasten: mehr als ein Trend Wichtige Basics Die gesundheitlichen Vorteile Essen
nach dem natürlichen Rhythmus Tierische Produkte unter der Lupe Die richtigen Getränke Eine
gute Vorratshaltung Der 2-Wochen-Essensplan 80 Easy Rezepte zum Easy Intervallfasten
