"Gudrun Klein und Michael Bohne geben uns ein wirklich brauchbares Büchlein zum Selbstcoachen
in die Hand." Praxis Kommunikation "Das Buch vermittelt die Grundtechniken der prozess- und
embodimentfokussierten Psychologie (PEP) und deren Wirkhypothesen. Nebenbei erfährt man
Wissenswertes über individuelle Schlafrhythmen den natürlichen Schlafverlauf oder wie man sein
tägliches Schlafbedürfnis einschließlich Siesta und TV-Nickerchen richtig berechnet."
bewusster leben Einfach wieder gut schlafen können! Fast jeder Dritte leidet an
Schlafstörungen. Gudrun Klein und Michael Bohne Vorreiter der Prozess- und
Embodimentfokussierten Psychologie (PEP) führen in "Bitte schlafen!" eine für viele neue
Methode vor die bei akuten und chronischen Schlafstörungen das Ein- und Durchschlafen
erleichtert. Normalerweise rät man Menschen mit Schlafstörungen an etwas anderes zu denken.
Die Autoren von "Bitte schlafen!" empfehlen hingegen sich auf das Schlafproblem zu
konzentrieren und dabei leicht auf verschiedene Stellen des eigenen Körpers zu klopfen.
Schlafsuchende können so gedanklich bei ihrem Problem verweilen machen aber haptisch etwas
anderes. Diese leichte Ablenkung genügt um Entspannung und Schlaf zu finden. Als
Wirkhypothesen kommen neurobiologische und neurohumorale Aspekte in Frage wie z. B. die
Erhöhung des Oxytocinspiegels durch die haptischen Stimuli. Die Klopftechnik auch als
PEP-Methode bekannt wird auch u.a. Stress- und Blockadeabbau angewendet. Hier erschließen die
Autoren sie für die Volkskrankheit "Schlafstörungen". Nebenbei erfährt man Wissenswertes über
individuelle Schlafrhythmen den natürlichen Schlafverlauf oder wie man sein tägliches
Schlafbedürfnis einschließlich Siesta und TV-Nickerchen richtig berechnet. Die Autoren knüpfen
mit dieser Schlafhilfe an den großen Erfolg von "Bitte klopfen" an. Die Autor:innen: Gudrun
Klein Dipl.-Psych. Arbeit in der psychosomatischen Abteilung der Uniklinik Marburg in einer
gastroenterologischen Klinik in Bad Hersfeld und in einer Neurologischen Klinik in Karlsbad
eigene Praxis seit 1996 1998 Gründung des Tiefenpsychologischen Instituts Baden e.V. (TIB)
Gründungsvorsitzende Supervisorin Selbsterfahrungsleiterin und Dozentin am TIB und anderen
Ausbildungsinstituten gibt Workshops und Seminare für Kollegen in Deutschland Österreich und
der Schweiz sowie Wochenendschlafcoachings für Menschen mit Schlafstörungen.
Arbeitsschwerpunkte: Psychosomatik Schlafstörungen Paartherapie Michael Bohne Dr. med.
Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie ist einer der bedeutendsten Vertreter der
Klopftechniken in Deutschland und hat diese entmystifiziert und prozessorientiert
weiterentwickelt sowie mit psychodynamisch-hypnosystemischem Wissen kombiniert woraus eine
neue Interventionsarchitektur namens PEP® entstanden ist. Er ist Autor und Herausgeber
zahlreicher Bücher über Auftrittsoptimierung Klopftechniken und PEP®. Gemeinsam mit Gunther
Schmidt Bernhard Trenkle und Matthias Ohler (Carl-Auer Akademie) hat er 2014 die Tagungsreihe
'Reden reicht nicht!?' ins Leben gerufen. Ferner unterstützt und initiiert er
Forschungsprojekte u. a. mittels fMRT zu den Klopftechniken und PEP® (Medizinische Hochschule
Hannover).
