EAN: 9783849702861

BITTE KLOPFEN! - MICHAEL BOHNE KARTONIERT (TB)

Seit einigen Jahren sorgt in der Psychologie eine körperorientierte Technik für Aufmerksamkeit
die unter dem Begriff Klopfen bekannt wurde. Sie hat sich als ausgesprochen wirksame und
nützliche emotionale Selbsthilfe erwiesen. Mittlerweile spielen Klopftechniken in
Psychotherapie  Coaching und Traumatherapie eine immer größere Rolle.Klopfen ist leicht zu
erlernen und beruht auf einem einfachen Prinzip: Während man gerade Stress  Leistungsdruck 
Ängste  Ärger  Hilflosigkeit oder andere unangenehme Gefühle empfindet  beklopft man bestimmte
Akupunkturpunkte. Dabei werden dezidierte Sätze ausgesprochen  die die Selbstakzeptanz
verbessern. Dieses Vorgehen führt meist recht schnell dazu  dass unser Gehirn wieder in einen
Zustand größerer Lösungskompetenz gelangt. Leistungsblockaden  belastende und unangenehme
Gefühle lassen sich so bei den meisten Menschen gut auflösen. Dr. Michael Bohne vermittelt in
diesem kleinen Buch eine zeitgemäße Weiterentwicklung der bekannten Klopftechniken: die
Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie  kurz PEP. Angelehnt an aktuelle
Forschungsergebnisse zeigt es in leicht verständlichen Anleitungen Möglichkeiten auf  wie man
belastende und einschränkende Gefühle überwinden und ganz nebenbei noch eine Menge über sich 
seine Beweggründe und seine Denk- und Verhaltensmuster lernen kann. Es zeichnet dieses Buch
besonders aus  dass es auch Maßnahmen anbietet  wenn das Klopfen nicht unmittelbar
funktioniert.Aus dem Inhalt:- Warum klopfen?- Bei welchen Themen klopfen  und wie lange braucht
es  bis es wirkt?- So geht das Klopfen!- Kurzanleitung zur emotionalen Selbsthilfe mittels
Klopfen- Was  wenn das Klopfen nicht funktioniert?- Strategien zur Steigerung des Wohlgefühls

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