EAN: 9783863131524

ACHTSAMKEIT - RUHIGER BEWUSSTER UND GLÜCKLICHER...

Ein stressiger Alltag voller Termine und Leistungsdruck fordert unseren Körper und unseren
Geist heraus. Damit es nicht zu einer Überforderung oder sogar einem Burnout kommt  ist es
wichtig  sich auf das Wesentliche zu besinnen. Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung  die es
mit viel Geduld zu erlernen und in den Alltag zu integrieren gilt. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen
wie Sie aus Gewohnheitsmustern ausbrechen und auf Ihre innere Stimme hören können. Sie erfahren
wie man z. B. durch bewusstes Essen  Entspannungsübungen und gesunde Routinen zu mehr
Zufriedenheit und Wohlbefinden gelangen kann.

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