EAN: 9783867810210

ACHTSAMKEIT ALS WEG - RONALD D SIEGEL KARTONIER...

Achtsamkeit ist das nicht etwas für Mönche  die an abgeschiedenen Orten jahrelang mysteriöse
Dinge tun? Weit gefehlt! Achtsamkeit und Akzeptanz eröffnen uns einen Weg  es mit den
alltäglichen Herausforderungen aufzunehmen und zugleich unser Wohlbefinden zu verbessern. Sie
erlauben es uns  den Hürden des Lebens kraftvoll und sogar mit Freude zu begegnen. Achtsamkeit
ist eine weltliche Qualität. Wir können sie kultivieren  um von ihren wissenschaftlich belegten
Vorteilen zu profitieren  ohne Vorwissen und ohne Unmengen an Zeit hierfür aufzuwenden.
Achtsamkeit als Weg zeigt uns  wie das geht  und bietet effektive Methoden  die im gewöhnlichen
Alltag von Nutzen sind: Wenn wir Auto fahren  mit dem Hund rausgehen oder Geschirr spülen.
Zwanzig Minuten pro Tag reichen aus  um die Qualitäten der Achtsamkeit ins eigene Leben zu
integrieren. Flexible Schritt-für-Schritt-Anleitungen unterstützen uns  konzentrierter und
effizienter zu sein  mit schwierigen Gefühlen wie Ärger und Trauer umzugehen und unsere
Beziehungen zu vertiefen. Auf dass wir uns erlauben  entspannter zu werden  uns weniger
gestresst zu fühlen und ungesunde Gewohnheiten abzulegen. Bringen Sie Ihr Leben mehr ins
Gleichgewicht  noch heute!

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