Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben Moment für Moment mindert innere
Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden.Der Angst den
Schrecken nehmen lädt uns ein innezuhalten und aufmerksamer zu sein: uns selbst und dem
eigenen Leben gegenüber. Wissenschaftliche Begleitforschung belegt dass Mindfulness- Based
Stress Reduction (MBSR) effektiv helfen kann stress-induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie
die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis kennen um Angst Panik und geistige Unruhe zu
lindern.Neu überarbeitete und erweiterte Ausgabe
