EAN: 9783867812375

GEWAHR SEIN - DANIEL SIEGEL KARTONIERT (TB)

Wie Meditation Ihr Leben verändern kann  Mit dem Bewusstseinsrad hat Daniel Siegel ein Werkzeug
geschaffen  das Ihre Meditationspraxis und Ihr Leben verändern könnte. Es vermittelt das
grundlegende Prinzip: Wohin die Aufmerksamkeit geht  dort feuern die Neuronen und bilden sich
neuronale Verbindungen. Bereits Tausende konnten mit dem Bewusstseinsrad ihre Konzentration und
Präsenz stärken und inneren Frieden finden. Dieses Buch beschreibt die wissenschaftlichen
Erkenntnisse  die dieser Meditationspraxis zugrunde liegen  und zeigt  wie sie ganz praktisch
im täglichen Leben angewendet werden kann. Dies hilft dabei  die Aufmerksamkeit zu fokussieren
das Gewahrsein zu öffnen und eine wohlwollende Absicht zu kultivieren. Entwickeln Sie mit
diesen Fähigkeiten nachhaltig ein gesünderes Gehirn und reduzieren Sie Angst  Unruhe und Stress
in Ihrem Leben. Stimmen zum Buch: "Gewahr Sein ist eine visionäre Mischung aus
Neurowissenschaften  Physik und innovativer Psychologie  die kreativ mit Achtsamkeit und
Mitgefühl kombiniert wird. ¿Die Übung mit dem Bewusstseinsrad bringt weise und gekonnt viele
Elemente der Meditation zusammen."  Jack Kornfield

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