Mindful2Work unterrichten - Esther de Bruin Anne Formsma Susan Bögels Kartoniert (TB)
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Bücher EAN 9783867812429

Mindful2Work unterrichten - Esther de Bruin Anne Formsma Susan Bögels Kartoniert (TB)

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Mindful2Work: beruflichen Stress reduzieren - neue Lebensfreude gewinnenStress ist ein weitverbreitetes Phänomen und kann sich nachteilig auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken - am Arbeitsplatz und darüber hinaus. Achtsamkeitsmeditation Yoga und Bewegung haben positive Effekte bei stressbedingten Symptomen wie die Forschung zeigt. Das Trainingsprogramm Mindful2Work kombiniert diese drei Elemente. In sechs Wochen lernen die Teilnehmenden wie sie Stress während der Arbeit und im Privatleben reduzieren können sodass sie sich ruhiger und leistungsfähiger fühlen und ihre Work-Li
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