Sie haben keine Zeit für Achtsamkeit? Überlegen Sie es sich noch einmal. Tiefsinnig und
provokant (...) dieses Buch ist zweifellos maßgeblich denn es hinterlässt uns inspiriert und
frohen Mutes dass echte Heilung tatsächlich möglich ist. Sharon Salzberg Seit vier Jahrzehnten
vermittelt Jon Kabat-Zinn einer breiten Öffentlichkeit welch tief greifende Wirkung Meditation
haben kann. Er stützt sich dabei auf zahlreiche wissenschaftliche Studien die die heilende
Kraft der Meditation belegen. Hier beantwortet er grundlegende Fragen: Welche Formen der
Meditation gibt es? Wie sieht eine formale Meditationspraxis eigentlich aus? Was kann uns dabei
unterstützen? Und wie überwinden wir die vielfältigen Ablenkungen die unser Leben heute für
uns bereithält? Wach werden und unser Leben wirklich leben beantwortet diese und andere häufige
Fragen. Ursprünglich im Jahr 2005 als Teil des Buchs Zur Besinnung kommen veröffentlicht wurde
es nun vom Autor vollständig überarbeitet und mit einem neuen Vorwort versehen - und ist
aktueller denn je zuvor. Ein Klassiker der modernen Achtsamkeitsbewegung der Ihr Leben
verändern kann.
