Der achtsame Weg durch die Depression wurde für all jene geschrieben die an Depression oder
chronischer Unzufriedenheit leiden und auf der Suche nach einem Weg sind ihr Leben zufriedener
und ausgeglichener zu gestalten.In diesem Grundlagenwerk entfalten drei der führenden Vertreter
der Kognitiven Psychotherapie gemeinsam mit Jon Kabat-Zinn die praktischen und theoretischen
Voraussetzungen der Achtsamkeitspraxis - am Beispiel der Begleitung von Menschen die an
Depression erkrankt sind. Dieser unter dem Titel Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT)
bekannt gewordene Ansatz wurde von Zindel Segal Mark Williams und John Teasdale entwickelt. Er
basiert auf der von Jon Kabat-Zinn ins Leben gerufenen Stressbewältigung durch Achtsamkeit.Der
Einsatz der Achtsamkeitspraxis in der Begleitung und positiven Beeinflussung von Depressionen
kurz MBCT verhilft derzeit der Achtsamkeitspraxis auch in der psychotherapeutischen Anwendung
zum Durchbruch.Geführte Meditationen zur Begleitung der täglichen Praxis runden das
praxisorientierte Programm ab
