¿Der achtsame Weg durch die Depression¿ wurde für all jene geschrieben die an Depression oder
chronischer Unzufriedenheit leiden und auf der Suche nach einem Weg sind ihr Leben zufriedener
und ausgeglichener zu gestalten. In diesem Grundlagenwerk entfalten drei der führenden
Vertreter der Kognitiven Psychotherapie gemeinsam mit Jon Kabat-Zinn die praktischen und
theoretischen Voraussetzungen der Achtsamkeitspraxis ¿ am Beispiel der Begleitung von Menschen
die an Depression erkrankt sind. Dieser unter dem Titel ¿Achtsamkeitsbasierte Kognitive
Therapie¿ (MBCT) bekannt gewordene Ansatz wurde von Zindel Segal Mark Williams und John
Teasdale entwickelt. Er basiert auf der von Jon Kabat-Zinn ins Leben gerufenen
¿Stressbewältigung durch Achtsamkeit¿. Der Einsatz der Achtsamkeitspraxis in der Begleitung
und positiven Beeinflussung von Depressionen kurz MBCT verhilft derzeit der
Achtsamkeitspraxis auch in der psychotherapeutischen Anwendung zum Durchbruch. Geführte
Meditationen zur Begleitung der täglichen Praxis runden das praxisorientierte Programm ab
