EAN: 9783867814027

DER ACHTSAME WEG ZUM SELBSTMITGEFÜHL - CHRISTOP...

Das Leben ist hart  vieles kann enorm schieflaufen. Oft schämen wir uns dann und werden
selbstkritisch. Wir fragen uns: "Warum schaffe ich es nicht?" oder "Warum ich?". Vielleicht
setzen wir auch alles daran  uns selbst wieder "in Ordnung zu bringen"  und machen damit alles
nur noch schlimmer.  Doch wir können lernen  mit Kummer und Leid auf eine andere  gesündere Art
und Weise umzugehen. Anstatt schwierigen Gefühlen mit erbittertem Widerstand zu begegnen 
können wir unseren Schmerz anschauen  beobachten und mit Freundlichkeit und Verständnis darauf
reagieren.  Das ist Selbstmitgefühl: Wenn wir uns so mitfühlend um uns selbst kümmern  wie wir
es bei einem geliebten Menschen tun würden. Bereits ein Augenblick  in dem wir mitfühlend und
liebevoll mit uns selbst umgehen  kann unseren Tag verändern  und viele solcher Momente können
unserem Leben eine ganz neue Richtung geben. Die Befreiung aus der Falle destruktiver Gedanken
und Gefühle durch Selbstmitgefühl kann unsere Selbstachtung von innen heraus stärken und sogar
Depressionen und Ängste vertreiben. Erfahren Sie  wie Sie sich dieses Mitgefühl und diese Liebe
entgegenbringen können  wenn Sie sie am dringendsten brauchen: Wenn Sie vor Scham fast vergehen
wenn Sie vor Wut oder Angst die Fäuste ballen oder sich zu verletzlich fühlen  um ein weiteres
Familientreffen zu überstehen.    Dieses Buch ist vormals erschienen unter Der achtsame Weg zur
Selbstliebe (ISBN 978-3-86781-011-1). Das Hardcover mit der ISBN 978-3-86781-145-3 ist
mittlerweile leider vergriffen.

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