EAN: 9783867814027

DER ACHTSAME WEG ZUM SELBSTMITGEFÜHL - CHRISTOP...

Das Leben ist hart  vieles kann enorm schieflaufen. Oft schämen wir uns dann und werden
selbstkritisch. Wir fragen uns: Warum schaffe ich es nicht? oder Warum ich?. Vielleicht setzen
wir auch alles daran  uns selbst wieder in Ordnung zu bringen  und machen damit alles nur noch
schlimmer. Doch wir können lernen  mit Kummer und Leid auf eine andere  gesündere Art und Weise
umzugehen. Anstatt schwierigen Gefühlen mit erbittertem Widerstand zu begegnen  können wir
unseren Schmerz anschauen  beobachten und mit Freundlichkeit und Verständnis darauf reagieren.
Das ist Selbstmitgefühl: Wenn wir uns so mitfühlend um uns selbst kümmern  wie wir es bei einem
geliebten Menschen tun würden. Bereits ein Augenblick  in dem wir mitfühlend und liebevoll mit
uns selbst umgehen  kann unseren Tag verändern  und viele solcher Momente können unserem Leben
eine ganz neue Richtung geben. Die Befreiung aus der Falle destruktiver Gedanken und Gefühle
durch Selbstmitgefühl kann unsere Selbstachtung von innen heraus stärken und sogar Depressionen
und Ängste vertreiben.Erfahren Sie  wie Sie sich dieses Mitgefühl und diese Liebe
entgegenbringen können  wenn Sie sie am dringendsten brauchen: Wenn Sie vor Scham fast vergehen
wenn Sie vor Wut oder Angst die Fäuste ballen oder sich zu verletzlich fühlen  um ein weiteres
Familientreffen zu überstehen. Dieses Buch ist vormals erschienen unter Der achtsame Weg zur
Selbstliebe (ISBN 978-3-86781-011-1). Das Hardcover mit der ISBN 978-3-86781-145-3 ist
mittlerweile leider vergriffen.

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