EAN: 9783868828924

ENDLICH WIEDER LEBENSFREUDE! - ROLF MERKLE KART...

Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen  kann das zu einer Depression führen. Doch
jeder besitzt die Fähigkeit  sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt
der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle  wie man aktiv gegen die
depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven
Verhaltenstherapie kann jeder lernen  das eigene Denken zu beobachten  sein seelisches Tief
bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht  gegen die
innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen. Ein hocheffektives
Selbsthilfeprogramm  um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.

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