Disziplin Selbstbeherrschung und Mut sowie außergewöhnliche körperliche Ausdauer und Kraft
sind nur einige der Eigenschaften die man den Elitesoldaten der SEALs einer Spezialeinheit
der U.S. Navy zuschreibt.Der ehemalige Navy SEAL Commander Mark Divine hat in seiner
langjährigen Laufbahn Tausende SEAL-Anwärter auf die physischen und mentalen Herausforderungen
eines späteren Einsatzes vorbereitet. In diesem Buch macht er das Fitnessgeheimnis der SEALs
der Öffentlichkeit zugänglich.Dieses achtwöchige Programm ist für all jene geübten
Trainierenden gedacht deren Beruf höchste Anforderungen an ihre Fitness stellt oder die
einfach an ihre Grenzen gehen und ihr volles Potenzial ausschöpfen wollen. Das tägliche Workout
lässt sich problemlos in einer CrossFit-Box oder in einem Gewichtheberstudio ausführen. Schritt
für Schritt führt Coach Divine durch verschiedene konsequent aufeinander aufbauende
Trainingspläne. Er stellt fünf einfache Regeln für die Ernährung auf gibt Tipps für die
körperliche Entwicklung und bietet Leitlinien und Rituale mit denen man die
Konzentrationsfähigkeit stärken kann um in jeder Situation sofort reagieren zu können.Durch
hartes Training mentale Vorbereitung und die richtige Ernährung entwickelt der SEALfit-Athlet
in nur zwei Monaten den Kampfgeist der einen Elitekämpfer ausmacht.
