Wünschen Sie sich mehr Energie im Alltag und mehr Konzentration beim Arbeiten oder Lernen?
Grüne Smoothies sind der einfachste Weg mehr Obst und Gemüse zu essen und seine Ernährung
gesünder zu gestalten. Das Beste: Die Zubereitung dauert nur zehn Minuten. In diesem Buch gibt
der Ernährungstrainer Roman Firnkranz sein Wissen zu allen Fragen rund um das gesunde Grün
weiter: - Wie genau wirkt der grüne Smoothie auf den Körper und was macht ihn so gesund? -
Welche Zutaten eignen sich besonders und wie kann man sie am besten kombinieren? - Warum sind
frische saisonale und regionale Zutaten wichtig und wo bekommt man sie? - Wie lagert man die
Zutaten am besten und wie lange sind sie haltbar? - Wie trinkt man einen grünen Smoothie
eigentlich richtig um in den Genuss der maximalen Verdauungswirkung zu kommen? Das Buch
enthält 30 leckere Rezepte mit saisonalen Varianten für die eigene 30-Tage-Challenge bei der
man täglich einen grünen Smoothie trinkt - als Snack zwischendurch oder als Ersatz für z.B. das
Frühstück - und sich mit jedem Tag besser fitter und gesünder fühlt.
